Je hebt maar een lichaam, hoe behandel je deze?
Dat darten geen populaire sport is om te kijken werd in januari dit jaar volledig ontkracht. Maar liefst 600.000 Nederlands keken naar RTL7 om te zien hoe Peter Wright wereldkampioen werd tijdens de finale van het PDC World Championship 2022. Niet alleen sleepte hij zijn tweede wereldtitel binnen tijdens dit toernooi, ook harkte hij 500.000 …
Na een lange dag werken kan het wel eens voorkomen dat jij klachten hebt aan je nek of rug. Niet alleen is dit het geval wanneer je een fysiek zwaar beroep hebt, ook juist kunnen er klachten ontstaan als jij een kantoorbaan hebt. Bij een bouwvakker kan het bijvoorbeeld voorkomen dat de houding tijdens het …
De titel van dit artikel laat je waarschijnlijk al nadenken over het onderwerp. Iedere dag een uurtje rustig wandelen. Voor sommige mensen dagelijkse kost en manier om te ontspannen. Voor anderen roept dit misschien de gedachte op ‘waarom?’. Dat gaan we je precies uitleggen. Wat gebeurt er als je elke dag een uur loopt? Vast …
Ben jij bezig met een aantal kilo’s kwijt te raken maar weet je niet of je beter de wandelschoenen of hardloopschoenen aan kunt trekken? Vragen naar de verschillen tussen hardlopen en wandelen heb je vast wel eens voorbij zien komen. Wandelen duurt langer, hardlopen is intensiever. Of zijn die stellingen niet juist? Wij vertellen je …
Een gladde en zachte huid realiseren met natuurlijke spullen die jij hoogstwaarschijnlijk gewoon in huis hebt staan. Een scrub is de laatste jaren enorm in populariteit gestegen. Een bezoekje aan de Etos of Kruidvat heeft je misschien wel juist doen schrikken van het aanbod scrubs. Zoveel keuze maakt het alleen maar lastiger. De ene verpakking …
Herken je het gevoel dat je even toe bent aan reset van jezelf? Even ontsnappen aan alle drukte om je heen en weer lekker tot rust komen. De momenten dat alle drukte even heel snel op je afkomt is niet altijd fijn. Het herkennen is een ding maar er ook iets aan doen is een …
Tijdens je favoriete work-out ben je waarschijnlijk druk bezig met je lichaam, de bewegingen die je maakt en het fysieke resultaat waar je het voor doet. Niets is minder belangrijk dan daarnaast je mentale kracht te trainen. Dit kan namelijk zeker verschil maken in jouw prestaties. Het hebben van de juiste mindset tijdens het sporten …
Een paar minuten je ogen dicht doen en voorzien worden van een verse lading focus en energie. Het klinkt bijna te mooi om waard te zijn maar het kan toch echt. Wij leren je in deze blog wat een powernap is, wat de voordelen zijn en leren je hoe je kunt powernappen! Wat is een …
